L’OMS Organizzazione mondiale della sanità, considera tra i diritti umani fondamentali la nutrizione sana. Una dieta corretta è un valido strumento per prevenire molte malattie e curarne altre.
Sono quasi tre milioni le vite che si potrebbero salvare ogni anno nel mondo grazie a un consumo sufficiente di frutta e verdura fresca.
La proporzione e la qualità dei cibi che mangiamo sono alla base della nostra salute fisica e mentale.
| Meno sale più salute | Più legumi, ortaggi e frutta |
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Una dieta equilibrata è un’ottima strategia preventiva e permette di fornire le giuste proporzioni di nutrienti essenziali al nostro organismo. Per essere equilibrata una dieta deve essere soprattutto varia.
Un ottimo sistema che possiamo utilizzare per valutare le nostre abitudini è la PIRAMIDE ALIMENTARE
