Seguire semplici abitudini quotidiane:
- scegliere sempre cibi diversi
- consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno
- meno sale più iodato
- preferire il consumo di alimenti freschi e di stagione
- preferire prodotti a “chilometro zero”
- limitare la quantità di cibo e controllare periodicamente il tuo peso corporeo
- bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
